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3月2日 雨 今天上早班，我在巡视病房的时候，有一个患者跟我说，最近不是坐着就是躺着，无所事事，非常无聊。怎么才能舒缓他的无聊情绪呢？我想了很久，决定教他“八段锦”。 中医《黄帝内经•素问》有言：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。中医认为，新型冠状病毒感染的肺炎患者以寒湿为主，而八段锦通过8个优美的动作锻炼人体四肢，达到强健身体、气血流畅的效果，从而提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗湿毒的能力。 一套立式八段锦操做完之后，患者说：“做完很舒服，身体暖暖的，精神许多。”其他患者看到效果这么好，也纷纷表示想要学习。学会一套八段锦只需要十分钟，希望更多的患者可以加入到练习的队伍中，大家一起锻炼身体，击退病魔！ 八段锦是我国古代的导引术 由8个动作组成 古人把这套动作比喻为「锦」 意为动作如锦缎般优美舒展 又因为功法共有八段 故名为「八段锦」
日前，人民日报发文表示
八段锦能明显增强患者体质
加快康复，对患者有益
八段锦是一套独立而完整的健身法
整套功法质朴端庄
动静相兼、舒展柔和
不受场地、时间、环境的限制
随时所地可自行练习
其有增进体质健康，强化脏腑功能
提升心理健康，防治慢性疾病
延缓机体衰老的健身效果
练习时，需注意循序渐进
无论是在运动负荷还是动作难度上
都要遵循由简到繁
从易到难，从少到多的原则
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